¿Qué es el método Shindo?

Shindo es un método de automasaje no intrusivo diseñado para utilizar la gravedad, la postura horizontal y la vibración local como estrategias principales. Toma su nombre de la palabra japonesa que hace referencia a la vibración y ha sido desarrollado por el Instituto Europeo de Calidad del Sueño (ESCI) bajo la supervisión de la doctora Lirios Dueñas.
El método Shindo, igual que el método japonés Shiatsu, tiene como objetivo estimular y acelerar la capacidad natural de autorecuperación del cuerpo humano en presencia de fatiga y de ciertas lesiones o sobrecargas, incluidas contracturas musculares superficiales.
El método Shindo combina cuatro técnicas de automasaje. Tres de ellas orientadas a la prevención y la analgesia, y una última dirigida a acelerar el proceso de recuperación de una contractura:

  • Masaje descontracturante (aceleración en el proceso de recuperación de la contractura).

  • Masaje relajante y propioceptivo (inducción de relajación fisiológica y mejora del equilibrio).

  • Masaje linfático y circulatorio (mejora el drenaje y estimula la función del sistema inmunitario).

  • Masaje tonificante/analgésico (prevención de agujetas, dolores musculares y contracturas).

Sistema de automasaje

Nuestros expertos han diseñado 4 secuencias predefinidas para cada una de las diferentes terapias que ofrece el método Shindo. No obstante, los usuarios avanzados pueden intercambiar las secuencias para personalizar sus masajes en función de sus propias necesidades. Esta sensación de control favorece la liberación de hormonas que potencian los efectos del método.